Långa intervaller

Sent på dagen blev det tid för träning och då valde jag långa intervaller för att få upp farten igen efter uppehållet. 

Två kilometer uppvärmning och sedan fyra intervaller eller tröskelpass om 10 minuter vardera och därefter två kilometer nedjogg. 

Körde passet hemma på byn hos mina föräldrar. 

Christer Hansson

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s