Det var idag jag skulle plocka vinbär och städat husvagnen, men vädret blev bättre och stughänget behagligare så jag blev kvar istället för att åka hem.

God midsommarlunch

Och en 8-kilometers löprunda i den vackra bergslagsmiljön. Äntligen är jag tillbaka på 8 kilometer som är en grundnivå och förutsättning för att bygga vidare till den nivå jag varit på.

En eftermiddagsvila inför matchen och uppladdning inför den

Christer Hansson