Under detta år jag jobbat hemifrån har min dagliga rörelseaktivitet minskat eftersom jag inte cyklar till tåget eller promenerar mellan kontoret och boendet.

Till slut stod jag inte ut längre med att sitta eller stå framför datorn hela dagarna så jag köpte ett gåband på nätet som levererades hem till mig.

Har prövat mig fram till hur jag ska rigga det tillsammans med det höj- och sänkbara bordet jag köpte före jul och jag har också prövat mig fram till när jag ska använda det.

Har kommit fram till att det ska användas för att fylla på upp till mina dagliga 10000 steg.

Nu säger man att 6000’steg om dagen räcker, men inte för mig.

De dagar jag tränar får jag oftast ihop 10000’steg och då sitter jag och jobbar den dagen för att få återhämtning. Andra dagar eller de dagar jag inte löptränar så använder jag löpbandet när jag jobbar tills jag kör mitt mål.

Det går alldeles utmärkt att ta ett möte via datorn samtidigt som jag går på bandet och det funkar mycket bra att använda datorns tangentbord trotsa att jag promenerar.

Christer Hansson