Mitt workoutprogram som jag kör varje morgon börjar bli så tufft i varje övning att jag har svårt att orka genomföra övningarna med kvalité.

Har alltid tänkt om träning att man ska köra på tills man stupar. Det hänger nog kvar från lumpen då befälen skrek i örat att man orkade en till fast mjölksyran flödade i musklerna.

Har kommit på att jag bestämmer själv nu och delar därför upp varje set av övningar och gör något annat däremellan så att musklerna får återhämta sig inför nästa set och då kan jag genomföra alla moment i hela passet med en högre kvalité och det ger åtminstone mina muskler bättre träning.

Christer Hansson