Det började med upptäckten att jag löptränar hellre på morgonen före jobbet än att gå och dra på det till efter jobbet.

Därför går jag upp tidigare för att hinna med träningen.

I detta insåg jag att mina fritidssysslor och hushållsarbete också fungerade bättre före jobbet och att min hjärna är som mest kreativ och mottaglig då.

Så nu går jag upp klockan 4, ibland 5 oavsett om jag ska träna eller inte, bara för att ha min fritid före jobbet.

En stor vinst är att jag slipper somna i soffan framför tv:n vilket var ett stort tidsslöseri.

Om jag numera lägger tid på tv, så stremar jag det för att verkligen titta på det jag vill och samtidigt sitter jag på motionscykeln för att bränna dagens kalorier.

Christer Hansson