Morgonrutiner
Behåller mina vardagliga morgonrutiner även under semestern. Brukar inte göra det utan dygnet brukar förskjutas allt eftersom semesterveckorna går. Väcker mig klockan fyra på morgonen om jag har träningspass den […]
Etikettarkiv: rutiner
10 mentala tips för din träning
Har läst dem förr och de är så bra och välgörande att jag tar upp dem igen via Olof Röhlanders veckobrev Christer Hansson
Nu börjar jobbet kännas igen.
Hade en plan för arbetsdagen, men den sprack och då kände jag att nu börjar det bli som vanligt efter helgerna. Vi har fått nya appar till telefonerna och det […]
Rutinerna även på en lördag
Vaknade rätt så mör efter en tuff vecka med arbete, åkeriöbertagande, julbord och konserter. Följde morgonrutinerna med att städa tv-rummet medans katten gömde som för dammsugaren. Plockade upp lite mer […]
Kolhydratladdar
Ligger i ofas med det mest inför Lidingöloppet på Lördag. Träningen haltar och jag hade glömt att anmäla mig till loppet. Saknar fortfarande ett beslut på hur jag ska ta […]
Ändrar rutinerna
Livet för vidare och det är alltid läge att justera rutinerna lite grann. I många år gjorde jag campingweekends av mitt deltagande i löpartävlingar. Tog husvagnen och gav mig av […]
Sovit hemma
För första gången på ca 7 veckor har jag sovit hemma i huset. Drömde dock precis innan jag vaknade att jag var någon annanstans 🙂 Morgonrutinerna här hemma för mig […]
De dagliga rutinerna
Har tappat dem lite pga resor, påsk och lite annat. Känner att det är viktigt att få igång dem igen för att se strukturerna och ramarna. Typ, att jag städar […]
Upp i ottan – in i rutinerna
Christer Hansson
Börjar hitta rutinen och rytmen
I morse kom jag ut på träningen som planerat och det kändes bra att få ordning på det. En superskön känsla att springa tidigt i den franska gryningen på den […]
Christer.L.Hansson 