Tryckte in ett löppass mellan jobbet och hämta tågresenärer.
Det blev en alldeles lagom lucka mellan att jag kom hem från jobbet och att jag nu står på Resecentum för att hämta resenärer från Göteborg. Tre kilometer uppjogg. Fem […]
Tag Archives: Träning
Lätt jogg 10 km
Långpasset i lördags var tufft och nu har jag vilat mig i form för den 10 kilometersjoggen jag tog efter jobbet. Det var sommarvarmt och fuktigt så där som jag […]
27 kilometer med intervaller
På ett blandat underlag gav jag mig ut på 27-kilometerspasset med inbyggda intervaller. Nysnön var blöt och tung att springa i men på vissa sträckor var det ren asfalt så […]
10 kilometer i marathonfart
Så var passer upplagt i alla fall. En kilometer uppjogg och sedan 10 km i marafarten och sedan en km nedjogg. Drog på så mycket jag orkade men kroppen är […]
Hann inte träna
Kom hem från Arvika strax innan klockan 20 och då var det på gränsen till för sent att träna. Om jag gett mig ut då så hade jag varit tillbaka […]
Intervallträning och tro
Det är påfrestande att träna intervaller och det känns skönt efteråt för att det är klart och för att kroppen fått sig en genomkörare. På samma sätt har jag känt […]
Tröskelpass i kylan.
Fick rota fram understället jag använder på vinterträningarna och packade ner det med lite kraftigare handskar och mössor. Framåt tretiden var det dags att ge sig ut i kylan hos […]
Tänk som Hoa Hoa
Jag tränar 5-6 dagar i veckan och det blir många gånger per år. Flera av passen sker tidig morgon eller sen kväll, före eller efter jobbet och ibland får jag […]
Livsstilen styr hjärnan
Tycker att min mentala hälsa är stabilare när jag får träna regelbundet. Får bättre ork, uthållighet och koncentrationsförmåga på jobbet och mina fritidsuppdrag. Träning utvecklar hjärnan Christer Hansson
Långpass i värmen
Kom ut tidigt i morse trots den sena kvällen och det blev riktigt varmt i under träningspasset. 20 km runt omkring Borlänge och det är så fantastiskt vackert här. Allt […]
