I dag har jag tömt kroppen på kolhydrater genom att äta kolhydrattfattig kost och tränat intervaller.
Fullföljer det hela med att springa 13 kilometer i morgon bitti för att tömma ut de sista.
Därefter följer tre angenäma dagar där jag ska äta lite extra kolhydrater varje dag för att maximera energidepåerna inför Stockholm marathon.
Det är så påtagligt för mig hur kolhydratena är det högoktaniga bränslet och att jag blir seg, trött och frusen utan dem.
Christer Hansson
Jag gillar kolhydrater och kommer fortsätta äta dem i lagom mängd 🙂
Må bra av kolhydrater
Christer Hansson
Hjärnan drivs av kolhydrater och utan dem blir man seg. Mången elitlöpare som fått en bra start i loppen har blivit ståendes apatiska längs banan när de fått soppatorsk, alltså slut på kolhydrater.
Min hjärna blev sämre och sämre i går ju längre dagen led och kolhydratstömningen gjorde sitt.
Tog cykeln till Coop för att köpa ihop en middag och gick sedan hem. I morse stod jag och kliade mig i huvudet och undrade vart cykeln tagit vägen innan jag insåg att den stod kvar på Coop.
Så fort jag började äta kolhydrater kom kraften och kvickheten tillbaka i kropp och knopp.
Christer Hansson
Sitter med en skål full med glass och funderar på hur jag ska få i mig dagens kolhydrater innan midnatt.
Har redan tryckt i mig vitt bröd och wingummin så att kag storknar och ändå ligger jag back.
Orsaken är att det rena kolhydratpulver jag brukar använda tog slut i förmiddags och när jag åkte ut till XXL för att köpa mera så hade de hunnit stänga.
Så nu försöker jag medelst vanlig föda få i mig den extra ranson kolhydrater jag behöver inför loppet 🙂
Christer Hansson
Christer Hansson · Grill Studios 