Nu är det ljust ute när jag går upp och det börjar att dofta vår av naturen. Luften är kall och krispande klar. Då är löpningen som bäst.
Senaste avsnittet av Löparpodden i lurarna under ett lätt återställande löppass med styrka på det. Nu väntar huvudfrukosten innan jobbet tar vid.
Säsongens första burk plockad 🙂
En mycket bra start på dagen.
(Christer Hansson)
I dag är det Premiärmilen i Stockholm. Ett lopp som av tradition är startskottet på tävlingssäsongen. Jag brukar göra mina bästa miltider på det.
I dag har jag prioriterat annat. Är med i en referensgrupp i kyrkan och det är våran sista träff i dag. Det hindrade mig inte från att ta på mig tävlingsskorna i morse.
Körde ett eget snabbpass hemma och med de skorna så är det Formel 1 🙂 En härlig löpkänsla.
(Christer Hansson)
De senaste säsongerna har jag tävlat i kompressionsbyxor och strumpor och jag upplever att det har varit till fördel för mina prestationer.
I dag fick jag ett kompressionslinne. Så tajt att jag behövde hjälp med att ta av mig det efter träningen.
Det kändes bra och rätt att träna i det. På samma sätt som strumporna och byxorna håller ihop muskulaturen så höll linnet ihop överkroppen, vilket gav en bra kroppshållning i löpningen.
(Christer Hansson)
Hade tänkt att springa ett lätt pass på 8 km nu i kväll för att komma igång efter det överhoppade långpasset i går. God form är försvara och jag vill inte tappa för mycket.
Blev inget pass pga att kvällens planering inte höll. Nu satsar jag på ordinarie pass i morgon bitti.
Kanske det var bra att ta en extra vilodag med tanke på förkylningen.
(Christer Hansson)
Vasaloppet i lurarna ger samma goda känsla som en uppesittarkväll inför julafton.
(Christer Hansson)
Äntligen är det efterfrågan på arméns regnrockar. De skyddar även mot radioaktivt nedfall 😉 
Långpass 35 km. Kändes bra. Som vanligt så tappar jag tempo efter halvmarapasseringen, mest pga av värk i benen.
Det var dryga 28 kilometer i värmen, men ack så nyttigt att få minst ett sånt pass före Göteborgsvarvet och maran i Stockholm. Båda kan vara förödande varma och då är det ett måste att ha ställt in kroppen på det. Klarade det medelhöga tempot med två minuters marginal. Måste ha varit tårtan från kyrkkaffet som sköt på 🙂
Christer Hansson · Grill Studios 