Det nya träningsprogrammet inför Stockholm maraton handlar inte om jag ska träna en viss dag utan om vad. Nu är det bara att spotta upp sig och sätta fart på benen. Ghhhaaaa!!!!
Christer Hansson
Kategori: Idrott
-
Gustavsvik – Händer just nu
År 2011 som var mitt bästa löp-år hittills så började jag att motionssimma som ett komplement. Om jag minns rätt så började jag att simma redan på hösten 2010 och fortsatte sedan hela 2011. Jag var ju åren innan i rätt så dålig form, det var ju därför som jag tog upp motionen igen. Från början var det promenader tillsammans med S och vi utvecklade det till stavgång som vi tog vidare till rask stavgång. Jag blev sugen på att ta upp löpningen igen och köpte böcker med tips om hur man kan bygga upp kroppen och konditionen. Jag började att gå och springa om vartannat och minns än i dag hur stolt jag var när jag sprungit 3 km utan att stanna eller gå.
För att göra den långa historien kort så är vi nu tillbaka till 2010 då jag blev sugen att komplettera löpningen med att simma. Vid den tidpunkten hade jag inga andra ambitioner än att hålla mig i form. På samma sätt som jag byggt upp löpningen så började jag att simma korta sträckor, typ 200 meter och så var det bra med det. Köpte böcker om simning och lärde mig även där hur jag skulle bygga upp form och kropp. Till slut så simmade jag en timme non-stopp i högt tempo två mornar i veckan utöver löpträningen.
Som sagt, 2011 var min bästa löp-år och jag tror att simningen bidrog med det. Har funderat mycket på att ta upp simningen igen och nu har jag gjort slag i saken. Cyklade upp till Krämaren och köpte ett årskort till Gustavsvik för 450 kr, det är inga pengar alls. De har också tidigarelagt morgonsimmet till klockan 6 på morgonen vilket innebär att jag kommer att hinna före jobbet. De har också utökat antal dagar i veckan som de har morgonöppet.
Christer Hansson
-
Handboll i kväll
Var och tittade på Lif Lindesberg mot Skånela. En toppmatch i Allsvenskan som Lif vann stort. Jag gick på alla matcher under de år som Lif låg i Elitserien. Följde under samma period min dotter i hennes handbollsutövande så handbollen ligger mig varmt i hjärtat. Och jag förstår den, vilket jag inte gör med fotboll och hockey som jag också konsumerar en hel del.
Var på matchen tillsammans med några jobbers så vi var ner till Arenarestaurangen först för att äta Lif-burgare.
Christer Hansson -
Börja träna
Absolut, börja träna, men gör det för välmåendets skull mer än något annat.
Christer Hansson
-
Äntligen – dags för morgonjogg igen
Om att hålla igång och bevara formen. Det är mer smärtfritt än att låta bli 🙂
Äntligen – dags för morgonjogg igen.
Christer Hansson
-
Fotbollskväll hos morsan
S jobbar och lika bra är väl det. Det är fotboll och då har jag tagit mig ut till morsan för fotbollskväll. Ingen kan väl som hon bedöma ett felaktigt domslut.
Christer Hansson
-
Kollar fotbollen tillsammans med morsan
Hemma kan jag inte vara. Där åker jag bara på att bära nån byrå eller kolla på nån tavla som satts upp och inte går det att snacka fotboll med S. Hon bryr sig inte.
Morsan är mer påläst, så det får bli match här i stället 🙂
Christer Hansson
-
Har sparkat boll
Direkt efter jobbet så var vi ett gäng som drog vidare för att spela inomhusfotboll. Det var länge sedan jag gjorde det senast och det var riktigt kul och jobbigt. Känner av det redan i ljumskarna 🙂
Hade egentligen ett 10 kilometers löppass i dag men jag tror att det här gav lika mycket och det var skönt att få bryta av med något annat.
Det bästa av allt är ändå att ha fått umgås med några jobbarvänner och att vi hade det kul ihop.
Christer Hansson
Christer Hansson · Grill Studios 