Kände i går att jag behövde lite mer återhämtning än vanligt så jag såg till att komma i säng tidigt. Vaknade klarvaken vid midnatt och det kändes som jag sovit klart. Somnade om och tog sovmorgon på så sätt att jag förlägger träningen till eftermiddagen istället för tidigt i ottan. På så sätt får kroppen ytterligare vilotimmar att återhämta sig på.
Christer Hansson
Nu har jag genomfört mitt andra pass med morgonsim. Ambitionen är att simma en gång i veckan som ett komplement till löpningen.
Det blir ett sätt att få sträcka ut kroppen ordentligt samt att det är en bra andningsövning. Jag tror att jag kan öka syreupptagningsförmågan och lungkapaciteten.
Sedan är det så förbaskat skönt att ta en bastu och sedan sticka till jobbet för att äta frukost. Det första kaffet smakar då Gudomligt.
Christer Hansson
Nu har jag återupptagit att morgonsimma. Hängde på låset vid Gustavsvik klockan 6. Jag gillar att hänga på lås. Det är likadant med hotellfrukostar, jag vill vara där när de öppnar, även om det är klockan 4.
Det är något speciellt i känslan att få kliva in i det orörda, stilla, tysta och välkomnande. Nu på Gustavsvik så var det fortfarande mörkt ute och alla juldekorationer lös så vackert. Inne i anläggningen var belysningen dämpad och det var alldeles stilla och tyst. Tjejen i receptionen hjälte mig med ett gott humör att berätta hur det går till nu för tiden. Det är ju ändå två år sedan jag senast var där.
Ett nystädat och tomt omklädningsrum så när på några till. Bassängen låg stilla och inbjudande, även den i dämpad belysning omfamnad av mörkret utanför där dekorationerna glimmade.
Det var som om att kliva i bassängen som om ingen tid hade förflutit. Känslan och tekniken satt där. Jag har saknat simningen, det märkte jag när jag låg där i vattnet och sträckte ut.
Bastu på det efteråt som kronan på verket. Och som parantes måsta jag bara få berätta att jag fick en necessär av S i julklapp som regerar i alla omklädningsrum. Första gången som jag fick stoltsera med den var på Sylvesterloppet och nu kände jag på Gustsvsvik att vi kommer att få många beundrande blickar den här säsongen. Vi är så snygga tillsammans 🙂
Nu sitter jag på bussen på väg till en av mina arbetsorter med en fantastisk skön känsla i kropp och sinne. Nog för att jag mår bra när jag har löptränat på morgonen men att simma före jobbet ger en ännu skönare känsla. Om man ska försöka känna lycka så är nog det här väldigt nära.
Christer Hansson
Väskan är packad med de minimala simbyxorna, glasögon och handduk. Necessären och liten handduk att sitta på i bastun. Det nya årskortet nedstoppat i plånboken och frukosten att äta efteråt iordninggjord.
Det vankas morgonsimning på Gustavsvik efter två års uppehåll. Jag har saknat det och jag ser jättemycket fram emot det. Det ska vara ett komplement till löpningen men jag kan ju inte bara hoppa i spat och njuta av det. Har plockat fram ett träningsprogram att följa så att jag utvecklas som simmare 🙂 Målet är att till sommaren vara så stark att jag fixar sjö- och havssimning i lite grövre sjö.
Christer Hansson
Härliga klubbkompis Ronny står för jävlar anammat! 🙂
”Riktigt jävlar anamma behövs” – Örebro – www.na.se.
Christer Hansson
Jag sprang 12 kilometer i morse. Andra gick till gymet. Så skönt att köra igenom kroppen innan allt firande.
Christer Hansson
Olof Röhlander bjuder på fem tips om hur man behåller
http://www.upphopp.se/2013/12/fem-principer-som-undanrojer-traningsursakterna/
Christer Hansson
Christer Hansson · Grill Studios 