Jag var på ICA Maxi i går kväll för att fylla på med det nödvändigaste. Upptäckte då till min glädje att de varje kväll mellan kl.21-22 säljer ut sitt egna hembakade bröd till halva priset. De har ett stort utbud och det är väldigt gott. Finns ingen anledning att baka själv när jag kan köpa dagsfärska bröd till det priset.
Christer Hansson
Ut med er och plocka örter! Jag för det. Naturen är ett fullproppat skafferi bara att ta för sig i.
http://www.skogsskafferiet.se
Det är så enkelt och kul 🙂
Jag gör te av mitt. Har ett vanligt svart som grund och sedan blandar jag i de örter som jag känner för. Brännässla är en favorit. God och nyttig. Det är en härlig känsla att få lägga ner rosenblad från egen trädgård, björk från Öland eller lingonblad från Kägglan.
Christer Hansson
Efter att ha börjat bokföra mitt kostintag även nu när jag ska äta normalt så har mitt matkonto minskat. Jag äter väldigt lite i jämförelse med när jag inte har koll på det och ändå så överlever jag och har hälsan.
Christer Hansson
Jag tänker på mat och kalorier hela tiden nu. Det går bra men det är en markant skillnad i kosten med mindre fett och socker till förmån för mer näringsämnen. Kroppen håller på att detoxa sig och sötsuget väller över mig med jämna mellanrum.
Då är det tur att det finns kaffe!
Det är gott och det mildrar suget.
(Christer Hansson)
När jag flyttade hit för över 20 år sedan så fröplanterade jag rabarber och de plantorna ger rikliga skördar varje år.
Nu blev jag sugen på kräm och det är ju så lätt att göra.
Det blir en supergod mellis 🙂
I stället för att ta den snabba vägen mellan Nora och Lindesberg så tog jag den vackra vägen. En slingrande kuperad väg mellan sjöar och ängar inbäddade mellan bergens mjuka rundningar. Försommaren är så vacker att om jag inte redan hade varit religiös hade blivit det.
Har sett fram emot M-Ls drop in kalas ända sedan jag blev bjuden. Skapade tidsutrymme för det genom att träna på morgonen så att jag skulle kunna åka dig direkt efter jobbet. Skapade även ett kaloriutrymme genom träningen så att jag kunde ta en av varje gott bakverk som det bjöds på. Det kanske är svårt att tro att jag är ett riktigt kalasfreak. Älskar kafferep med hembakt.
Det var en jämn ström på kalasbesökarna. När någon gick så kom det en ny och så hade det hållit på hela dagen. Kanske är det så våra möten ser ut under ett liv, att folk kommer och går.
(Christer Hansson)
Jag har lagt om kosten sedan några veckor tillbaks och rasade ner till min målvikt. Trodde att det bara var vätska som försvann men vikten är stabil nu så det var nog annat som försvann också.
Nu gäller det att fylla på energidepåerna så bra det går för att få med bra bränsle under hela loppet. Det är bl.a. det som skiljer en mara mot kortare distanser.
(Christer Hansson)
Långpasset var knäckande i dag. Varmt och för lite vätska med mig. Blev trött för tidigt i passet för att jag ska kunna skylla på distansen. För att stimulera hjärnan så började jag plocka burkar. Tror att jag fick ihop 30 spänn 🙂 och lite justa bilder.
Tanden lever sitt eget liv. Nu är det en tidsfråga om halva gadden trillar ur av sig själv eller om den hinner vänta till tandläkarbesöket i morgon. När jag tävlade igår så triggade jag en av sträckorna till besöket. Så när jag ligger där i morgon med munnen full och svarar ”ghhgaagh” på tandläkarens alla tilltal så är jag i min självhypnos ute på tävling i Askersund 🙂
Firade en födelsedag ute på Ässön med deras utmärkta räkmackor. En sommarpärla som förtjänar ett besök.
Hann inte med att klippa ner träden under våren så nu låter jag dem vara i fred och klipper dem i höst när de burit frukt. Det funkar det med. Har fått god hjälp i helgen med lövräfsning och allmän uppsnyggning 🙂
(Christer Hansson)
Jag börjar med shape up igen från och med nu. Det enda sättet att gå ner i vikt på ett vettigt sätt. Det handlar om plus och minus på en kaloribudget. Ska gå ner 0,8 kilo i veckan så att jag landar på 75 igen. Har fastnat på 77.
Ska göra allt för att nå mina löpartider igen. Köper inte det alla tänker -”Chrille, det har med åldern att göra”.
Det är ren bullshit och det är därför många ger upp sina liv och ambitioner. För att åldern skulle vara en hindrande faktor och därmed ett argument att inte försöka eller anstränga sig.
Så länge det finns liv så finns det hopp, först därefter kan de få gräva ner mig.
En bra dag att börja räkna kalorier på. Ska ut på långpass 37 km. Lär ju bränna en del där 🙂
Kom på i går när jag gått och lagt mig att jag aldrig duschade efter tävlingen. Åkte ju hem och drog på mig arbetskläder. Fräscht!!!
(Christer Hansson)
Christer Hansson · Grill Studios 