Christer Hansson · Grill Studios

Etikett: natur

  • Naturupplevelse.

    Naturupplevelse.

    Kände mig redo för 10 kilometers löpning tidigare i morse och såg verkligen fram emot att få komma ut i skogen och grusvägen runt sjön.

    Det är så bedårande att jag glömmer kilometrarna och istället bara njuter av hela upplevelsen som är genuin svensk sommar och just nu midsommar.

    Såg en domherre och en rödhake som följde mig en bit i ifrån skogen.

    Den största lyckan blev när jag på höjden i skogen, kanske med en nivåskillnad på 20-30 meter från sjöns yta i ett vattendrag ser små fiskar. Helt fantastisk att de tagit sig dit mitt uppe i skogen. Det är nån slag barndoms dröm att i ett vattendrag i skogen hitta fisk.

    Christer Hansson

  • Fjällöpning

    Fjällöpning

    Var ju bara helt tvungen att ta en löprunda på Kungsleden i morse och det var så friskt i luften och storslaget vackert i naturen

    Fjällen gör något med oss människor. Det är som om vi känner oss hemma med dem. Stod där helt skälv och blev en del av tystnaden och storheten och tänkte på vilken kontrast det var att i samma stund jämföra med Stockholms stressiga trafik och alla kaffelattedrickande smartphonestirrande människor på väg till än det viktigare mötet eller aktiviteten. Att stå där ensam på fjället kändes äkta.

    Provsmakade vattnet i en rinnande bäck och stannade till för att njuta av en dånande fors.

    Rundan blev bara fyra kilometer eftersom det först gick brant uppför

    Och sedan sprang jag i slalombacken nedför så benen fick jobba ordentligt.

    Det var kallare än jag räknat med så det tog en stund att tina upp i duschen.

    Christer Hansson

  • Laddad med gudomlig närvaro – Svenska kyrkan – Tro och andlighet

    Många utrycker att de inte är religösa men tror på någonting och gärna vistas i naturen.

    Laddad med gudomlig närvaro – Svenska kyrkan – Tro och andlighet.

    Christer Hansson

  • Njuta av sommaren

    Trots det instabila vädret så är det sommar. 

    Det var sommar under eftermiddagen när jag klippte gräset och rensade lite i rabatterna. 

    Det var sommar när jag tog mitt träningspass under kvällen och det var sommar i morse när jag drog undan de tunga gardinerna på hotellrummet i Malung i morse. 

    Jag hade skapat en bild av att vi skulle bo på något halvsjaskigt ställe men Sankt Olof Hotell & Krog överraskade med att vara ett tip-top ställe med bra standard på rummen, trevlig personal och en fräsch och redig frukost.  

     Med den starten på dagen och det fina vädret blev det uppdraget vi var där för en trevlig tillställning. 

    Det var väldig vackert att resa med bil genom Värmland och Dalarna i igår kväll och hemresan genom samma landskap var lika fin. Tänk att kunna få sådana upplevelser i arbetet! Och jag hade gott resesällskap med mig 🙂

    Passade på att hälsa på T som fyllde 10 år för några veckor sedan. Hennes kalas var samtidigt som jag sprang Göteborgsvarvet så jag hade lovat att komma över och fika en annan dag och det blev i dag efter jobbet. Så passande att sitta ute i deras trädgård och äta jordgubbar med vispgrädde 🙂

    Det blev ju bra att jag fick prata en stund med T:s mamma om bröllopet som är om två veckor. C bär runt på bröllopspärmen hela tiden nu 🙂 Jag ska ju föra fram henne till sin blivande make och läsa två bibeltexter så nu fick jag lite koll på det. 

    Christer Hansson 

  • Vackra färger ute

    Vaknade lagom till att vi körde upp på bron. Det är otroligt vackra färger så här i gryningen. Svågern har sträckkört från Göteborg. Imponerande!

    Känner mig lagom mör efter att ha försökt att hitta någon bra ställning att sitta och sova i. Konstigt nog så känner jag mig ”ofräsch” trots att ansträngningen varit lika med noll. Nån slags nutida ”resdamm” som skulle behöva duschas bort.

    Christer Hansson

  • Ladda om dina inre batterier i naturen

    Djur och natur gör människan gott. I en stressfylld vardag kan samvaro med katten eller hästen ge avkoppling och ny energi. En del tycker om att vara nära naturen genom att segla eller att klättra i berg.

    I naturen finns intryck för alla sinnen- dofter, ljud, känselintryck, skönhet och rörelse för kroppen. En promenad i naturen eller svampplockning får oss att slappna av och till och med hitta nya sätt att se på tillvaron. Naturen bara finns där och kräver inget av oss. Det ger ett lugn. Man uppskattar skönheten och stillheten som en kontrast mot stress.

    Naturen har en återuppbyggande inverkan på människan. I vår vardag använder vi framförallt en så kallad riktad uppmärksamhet för att hantera all den information som våra sinnen utsätts för. Det är väldigt energikrävande. I naturen får vi en övervägande del vilsamma sinnesintryck, som vi hanterar med så kallad spontan uppmärksamhet, vilket enkelt beskrivet gör att den riktade uppmärksamheten kan vila och återhämta sig.

    Hur stor ”dos” natur vi behöver för att koppla av är högst individuellt. Det beror på hur vi mår och var vi befinner oss i livet.

    Umgänge med djur ger oss också en ny energi. Ämnet oxytocin frisätts i vår hjärna när vi är fysiskt nära ett djur. Det får oss att må bra och känna ett lugn.  Oxytocinets effekt i kroppen  är bland annat sänkt blodtryck och en minskad mängd stresshormon. Samma ämne frisätts bland annat när vi får massage. Specialtränade vårdhundar används med gott resultat inom bland annat äldreomsorgen. Det har visat sig att hunden på ett unikt sätt kan nå fram till patienterna, skapa glädje och aktivitetslust.

    Christer Hansson