Dagens löprunda brände 2500 kalorier vilket innebär att jag ska äta över 5000 för att undvika fortsatt viktminskning. Mc Donalds och semla är intecknat 🙂
Kategori: Hälsa
Hälsa
-
Problem med vikten
Nu när jag har nått min målvikt så har jag fått problem med att hålla den. Har alltså svårt att få viktminskningen att stanna. En sån här dag när jag arbetat hela dagen i trädgården samt har ett löppass så bränner jag så mycket kalorier att jag har svårt att hinna äta så mycket så att jag kompenserar det.
-
Stark i kroppen
Gjorde fina kilometertider idag på löpningen. Faktiskt bättre än vad som är beräknat just nu. Har nog aldrig varit i så fin form som nu, inte ens när jag var ung och elittränad i kampsport.
-
Kaffeabstinensen
Tror banne mig att det största suget är borta. Igår var det riktigt jobbigt med rastlöshet, huvudvärk och svårt med koncentrationen. Idag känns det tvärtom, riktigt bra, med positivitet och energi.
-
Varför fasta?
Att fasta är en mänsklig nödvändighet. Som fri, och därmed ansvarig för sitt liv, väljer varje människa vad hon skall säga ja och nej till. Våra val formar oss. Vi står i vår fulla rätt att slösa bort våra liv. Vi har också möjligheten att bevara vår värdighet. Vi kan hänge oss åt det som deformerar vårt ansikte. Vi kan också överlåta oss åt det som förädlar vår själ. Att fasta vilar på insikten om människans svindlande kapacitet. Vi är förmögna till det mest fasansfulla. Vi bär också på fröet till det gudomliga. Vad det blir av våra liv står inte i förhållande till vår förmåga att lyfta oss själva i håret, utan till vilka makter vi lierar oss med. Nåden är den största kristna tanken. Frälsningen är en oförtjänt gåva. Men när Gud öppnar sin hand och räcker oss sina gåvor väljer vi hur vi förvaltar dem. Det är här fastan kommer in i bilden. Att fasta är att ta sig själv på allvar. Det är att tänka stort om livet och förvalta gåvan att vara människa.
-
”Utan kaffe värken”
Vaknade med ”utan-kaffe-huvudvärken” Igår så kände jag mig darrig och rastlös. Det brukar ta tre dagar innan kropp och sinne ställer om.
-
Vikten
74.8 kg. Det ligger och slår nu från den upp till 76 på dagarna, vilket var mitt mål. Det är inte lika jobbigt att nu balansera vikten som det var att gå ner, men det är lika svårt och kräver lika stor noggrannhet.
-
Står upp och arbetar
Har höjt skrivbordet för gott. Det är stärkande för kroppen och man kan gå ner ca.10 kg i vikt bara genom att stå och arbeta. Jag har nu vant mig vid att stå och klarar en hel dag utan att känna behov av att sätta mig.





