Hälsa
Har dagparkerat plåtisen på Sollidens parkering för efter lunch ska jag göra min dotter och barnbarn sällskap när de besöker Borgholms slottsruin.
Passade nu på att göra min Work Out på Allvaret med ruinen som bakgrund och solen börjar värma skönt.
Nu lite tidig mellis och därefter stranden fram till lunch
Christer Hansson
Det var av bibliska mått att stå där i skogsbrynet och kissa blod.
Blev ordentligt överraskad och på gränsen till chockad. Hörde mig själv högt säga Nääeeej när mina ögon inte trodde på vad de såg.
Det var lite blåsigt och kyligt på stranden i fredags och jag var en av få där. En missbedömning av vädret från min sida, det hade varit bättre om jag stannat kvar vid husvagnen där vädret var bättre, det funkar ju så här på ön att vädret varierar beroende på var man är.
Nu envisades jag med att stanna kvar på stranden och hoppas på några värmande solstrålar eftersom jag packat utrustning och matsäck för en hel dag och rest fem mil enkel resa.
Blev som salt lite kall där jag satt och huttrade och fick springa upp i skogen för att kissa några gånger under dagen och nu skulle jag bara pinka en sista gång innan jag skulle packa ihop och åka hem.
Det kom blod, inte kiss blandat med blod. Detta var tjockt, rött och färskt och jag försökte sluta pinka, men nödig var jag så det var bara att släppa på och se det overkliga.
Började tänka strategiskt på en gång och första målet var att ta mig till bilen på den stora parkeringen ifall jag skulle kollapsa. Bar den tunga packningen från stranden genom tallskogen och tog mig till bilen.
Nu var jag fem mil från husvagnen, ca 45 minuters körning och var tvungen att välja att stanna där jag var för att ev. ringa efter hjälp, eller ta mig samman och köra till husvagnen som var ett bättre utgångsläge om jag skulle bli sämre.
Ringde 1177 för att få råd och kötiden var minst 30 minuter och då tog jag beslutet att köra så långt jag kunde under den tiden.
Kände mig skakig och händerna domnade lite, upplevde smärta i högra njuren och blev andfådd av det.
Det gick ändå bra att köra och jag fokuserade. Till slut kom jag fram i telefonkön och fick beskriva mitt ärende. Hon ringade in att den kunde vara en njursten som släppt eller symptom på urinvägsinfektion och hur det än är så ska man undersökas när man kissar blod så jag sattes i telefonkö till en hälsocentral i Kalmar som hade jourtid.
Nästan framme vid campingen fick jag besked om en besökstid klockan 20 på kvällen och tiden fram tills det skulle räcka till att ta en dusch och byta om till fräscha kläder vilket kändes skönt. Hade inte varit roligt att åka in i strandutstyrseln.
Mådde bättre under bilfärden in till Kalmar och jag mottogs av en trevlig sjuksköterska och fick strax därefter träffa en lika trevlig och seriös läkare. Båda hade en brytning i språket som vittnade om att de kom från öster någonstans, typ Ryssland eller de områdena och jag kände en glädje och tacksamhet över att deras kompetens togs till vara.
Rutinfrågor och kontroller visade att mitt hälsotillstånd inte var i akut fara utan det skrevs ut penicillin som jag kunde hämta direkt på köpcentret Giraffen och jag kände en tacksamhet över avregleringen som nu gjorde att jag kunde hämta ut min medicin sent en fredagkväll.
Jag har börjat att belöna mig när jag anser mig behöva det så när allt var klart och under kontroll åkte jag ner till hamnen i Kalmar och avnjöt en Mc Donalds-meny samtidigt som jag ringde upp syrran och min dotters mamma som jag haft telefonkontakt med innan för att någon skulle ha kännedom om mitt tillstånd.
Nu återstår att ringa min vårdcentral för att boka en tid för en rutinundersökning som alla över 50 år åker på om man kissat blod.
För övrigt känner jag mig helt okey och fungerande och inget mer blod har förekommit sedan i fredags.
Christer Hansson
Ryggskottet högg till i början på förra veckan när jag körde Gorilla Workouten och har därefter inte kunnat träna förutom att gå på gåbandet när jag jobbar.
Vill ogärna ställa in ett långpass löpning eftersom de är centrala i marathonprogrammet så jag snörade på mig skorna och gav mig ut som jag brukar på söndagsmornarna.
Valde mycket medvetet en sträcka som skulle tilltala mitt mentala och nyfikna för att ha motivation hela vägen.
Kände redan vid första löpstegen att detta skulle ta tid, men det funkade med smärtan.
Blev en 32 km joggingrunda istället för löpning och det tog dubbelt så lång tid än det brukar och det gjorde ont ibland, men det viktiga, det fungerade och min mentala styrka bar mig. I marathonsammanhang pratar man om att springa med det tredje benet, pannbenet, och det fick verkligen sin träning i går, så nu vet jag att när jag springer en mara är jag både fysiskt och mentalt stark.
Christer Hansson
Fick upp ett tio-årsminne på facebook där jag publicerat att jag viktminskat mig med 11 kilo för att få ordning på löpningen.
Det året var ett av mina bästa löparår och sedan åren därefter. Var vältränad och kompletterade med simning och skidåkning.
Nu har jag gjort det igen. Har viktminskat mig 14 kilo från september då jag fick nog av att löpningen hade känts sur hela säsongen.
Har sedan jag började med det fått ordning på träningen, mat och sömn och är i god form igen, känns nästan som år 2011.
Då för 10 år sedan upplevde jag att det var en utmaning att viktminska och den här gången har det gått strålande utan känsla av uppoffring eller sug efter godsaker.
Christer Hansson
www.dn.se/mat-dryck/darfor-paverkas-du-mer-an-du-tror-nar-du-forlorar-luktsinnet/
Läste nu på morgonen den här artikeln och blev påmind om när jag hade covid i november och tappade lukt- och symaskinen i en vecka och hur märkligt det var.
Det var det tydligaste symptomen jag hade förutom den enorma tröttheten som satt i lite längre.
För övrigt kunde jag träna nästan som vanligt, det var väl bara någon eller några dagar som jag fick dra ner på tempot och framförallt den dagen jag testade mig, då blev det en seg promenad till testcentra, men jag fortsatte därefter distansen ut.
Christer Hansson
Äntligen har jag fått besked om att jag har covid 19 och är otroligt lättad över det eftersom jag bara haft lindriga symptom utöver att jag tappat doft- och luktsinne.
Är ju på bättringsvägen och sedan ska jag naturligtvis fortsätta att skydda mig själv och andra, men med antikroppar fram tills att det kommer ett vaccin.
Christer Hansson
Tog en promenad till covid- testningen för att få rörelse och frisk luft.
Det var med blandade känslor och upplevelser jag stod i kön för att få komma in. Dels vilken enormt stor hänsyn alla tog till varandra i kön med att hålla rejäla avstånd.
En annan tanke om att vi alla som stod där var potentiella smittbärare.
Hade en annan bild och förväntan om vad som skulle ske och överraskades av det storskaliga, strukturerade och vänliga bemötandet.
Kände en tacksamhet över att få leva i ett samhälle där vi har förmågan och viljan att hjälpa och stötta i sådana här samhällskriser.
Genomförde mitt självtest i båset långsamt, noggrant och grundligt och lämnade hela arrangemangen med en god känsla av att vara omhändertagen, men även ansvarsfullhet.
Fortsatte min promenad till Wadköping och fick en dos tidig julstämning
Christer Hansson
Rotade fram alla spikmattor och annat som tillhör ”hemmagymmet” eller ”hemma-spa”.
De ska få en egen Ikea-förvaring att ligga i istället för att vara intryckta längst in på kattvinden utan att göra nytta.
Blev ju nyfiken att lägga mig på en av mattorna under lunchen och jäklar vad skönt det var efter de första stickiga minutrarna.
Blev nog lite hög och låg samtidigt och det gav så mycket mersmak och begär att det blev några minuter med nackkudden innan jag åkte till farsan efter jobbet och med samma känsla igen av att vilja ha mer.
Christer Hansson
Sköljer näsan minst två gånger per dag med en vad jag kallar för näsapa
De heter med största sannolikhet något annat och det spelar mindre roll för jag trivs med den och att skölja ur näsan och dess innandömen.
Ibland blir det vatten kvar som forsar ut när jag minst anar det nån timme senare.
I går på kalaset kom vi att prata om nässköljning och de flesta i sällskapet berättade entusiastiskt att de använde nässpruta och om det härliga trycket upp i bihålorna och det lockade min nyfikenhet så pass att jag köpte en i kväll när jag ändå var på sjukhuset för att besöka pappa.
Har knappt kunnat bärga mig tills nu senare på kvällen då jag fick premiärspruta med den och känna den verkningsfulla virveln upp i näsan och banne mig om det inte var en annan känsla än med näsapan.
Christer Hansson
För andra gången i mitt liv gör jag en större satsning på att lägga om kosten från att äta tomma kolhydrater till att äta kolhydrater med näring påklistrade samt balansera det med fett och protein.
De där tre staplarna kan man justera mellan varandra så att de harmoniserar till en helhet och jag har dragit upp proteinstapeln mer än brukligt och detta för att kompensera den muskelnedbrytning som träningen ger.
Det blev svårare än jag trodde att få i mig tillräckligt med protein genom maten så nu tillför jag extra med proteinpulver som är supergoda.
Har med denna kostomläggning gått ner fem pannor på en månad utan att ha ändrat något i träningen. Tanken är att viktnedgången snart ska plana ut och ligga kvar på en konstant nivå.
Jag är nu piggare, har bättre humör, kläderna sitter som jag vill och träningen går mycket bättre.
Christer Hansson
Christer Hansson · Grill Studios 