Hälsa
På drygt en månad har jag tappat fyra kilo och känner mig både piggare och mer allert i löpningen vilket är enormt glädjande.
Jeansen sitter bra igen och motivationen att fortsätta äta bra grejer i kombo med bra träning ökar.
Ska bli spännande att se när appen jag använder som stöd säger att nu är det bra.
Har ett årsabonnemang och kommer till skillnad från förra gången jag gjorde likadant fortsätta att använda appen.
Christer Hansson
Passade på att under några dagar innan via självhypnos programmera mig till att tandläkaren är bra för min hälsa och att jag blir lugn och trygg av dofter och ljud där.
Att laga den trasiga tanden var det som tog minst tid och jag låg där och tänkte på hur stor bedövningssprutan var när jag var liten och hur liten den har blivit nu när jag är stor.
Kändes också som att bedövningen var avsedd för en elefant när läppen somnade.
Tandläkaren kommer att höra av sig med ett förlag på pris för att sätta in nya tänder där det saknas.
Christer Hansson
Appen hjälpte mig för några år sedan att så snabbt som möjligt gå ner 10-12 kilo och ändå få i mig rätt balans av näring.
Använde den en tid efteråt, men till slut upplevde jag ha bra koll på läget och kunde reglera näringsintaget på egen hand.
Vet inte hur lång tid det tog att kilona kom tillbaka, men jag har nog under ett års tid känt hur de hämmar löpningen och tänkt ta hjälp av Lifesum igen, men det var först i dag jag tog tag i det.
För säkerhets skull kollade jag om det dykt upp andra bättre appar, men de recensioner jag läste ledde alla till den app jag sedan tidigare var van vid och den har utvecklats till att vara något ännu bättre.
Betalande glatt årsavgiften för att få tillgång till alla tjänster.
Med kurrande och hungrig mage och koll på näringsintaget känner jag mig redan piggare och rappare.
Christer Hansson
Är så fullt upp med farsans vård att jag glömmer bort mig själv, men ett tandläkarbesök för nån vecka sedan påminde mig om att jag också är värd att vårdas och tog mig i kragen och ringde det där samtalet till vårdcentralen som jag skjutit på så länge.
Hon var trevlig i luren, men gjorde allt på ett subtilt sätt att få mig att vända mig till något apotek istället för att kolla mina födelsemärken som jag bekymrar mig för.
Hon påminde mig om vårdskulden som uppstod under våren och jag ansåg att vara en del av den eftersom jag undvikit att belasta vården under den värsta pandemivågen.
Påminde henne om att jag redan betalt för att få vård och inte var beredd att göra det igen på ett privat apotek som profiterar på ohälsa.
Det löste sig och hon var mycket noga med att då får jag minsann 15 minuter hos en ung läkare och jag frågade vad jag skulle göra med den informationen.
Nja, svarade hon, de unga är ju noggranna och frågar om råd ifall de är osäkra. Passar mig utmärkt kontrade jag.
Förresten gick det bra hos tandläkaren. En ettårsuppföljning på en rotfyllning där allt läkt som de ska och tandbenet växt till sig igen.
Christer Hansson
Tycker om att bada, att ta ett dopp, ta några simtag, vända på sig och flyta iväg medelst ryggsim.
Kul också att få med sig en boll eller liknande att kasta till varandra.
Gillar ju att förena nytta med nöjd så i dag rotade jag fram sim-badbrallorna som är tajtare än badbrallorna som består av mer tyg. Simglasögonen låg också och väntade i husvagnen.
Har som ambition att nu öka på tiden jag kan simma längs med stranden och det är faktist skönare att vara i vattnet när kroppen får arbeta än när man bara går ner och badar.
Har simmat mycket i badhus genom åren, men att ta de längderna i en sjö eller havet är det bästa.
Christer Hansson
Vet inte om det är ett skott i ryggen, men under dagen kom smärtan smygandes tillbaka så pass att det till slut som att jag knäppt ihop västen med gylfen.
Har två vänner vilka båda är utbildade massörer och jag fick lite hjälp och råd i kväll så att jag kan fortsätta att vara rörlig.
Jobbade på idag och missade lunchen. Till slut blev hungern för påtaglig så jag tog bilen till Ässöns café för att njuta en räkmacka
och vacker natur med Örebros siluett i bakgrunden
Innan jag tog kontakt med mina massörvänner började jag plocka ihop grejer att fylla husvagnen med inför semesterresan.
Christer Hansson
Låt på alla fyra nonstop igår från 16:00-23:00 för att renovera robotgräsklipparens gränskabel.
Ville utnyttja regnuppehållet till att få så mycket gjort som möjligt. Visst kändes det lite i kroppen vid den få och små tillfällen jag tog en paus för ett glas vatten, men det var efter bilfärden till MAX i Lillån för ett mål mat mitt i natten som ryggsmärtan och stelheten satte in. Blev påmind att åldern har satt sig i kroppen.
Smorde in med välgörande salvor och krämer och försökte hitta ett läge att sova så smärtfritt som möjligt.
Vaknade med ungefär samma smärta och har vilat mig genom dagen fram till nu då jag ligger på sofflocket och lyssnar på Robin Söderling i P1 Sommar.
Börjar kännas bättre så jag ska ta tag i att flytta husvagnen och sedan göra klart renoveringen av gränskabeln.
Söndagens ordinarie långpass har jag ställt in, funkar inte med denna rygg.
Christer Hansson
Jag var så pass sjuk och det länge i januari och februari att jag nästan var säker på att det var covid-19 som drabbade mig innan det bröt ut som en pandemi.
Jobbade varje vecka några dagar i Stockholm där jag träffade många människor och reste mycket med tunnelbana och pendeltåg.
Min sista arbetsdag i Stockholmsregionen innan isoleringen var på Arlanda där vi fortfarande kramade om varandra inför mötet som var förlagt där trot att rekommendationerna om social distans kommit dagarna innan. Festa med buss från Arlanda till Örebro så då och där kändes det som om att blev jag inte smittad då så vet de sjutton hur jag skulle kunna bli det.
Har väntat otåligt på att kunna testa mig för att se om jag har antikroppar vilket jag hoppades på, så igår som var första dagen här hos oss att kunna göra det så passade jag på
Kollade på vårdguiden nu i kväll och där låg ett preliminärt svar i min journal som sa att jag inte har antikroppar och därmed inte haft covid-19.
Lite ridå som gick ner samtidigt som det blev en bekräftelse på att mina försiktighetsåtgärder faktiskt har hållit coronan borta från mina andningsorgan.
Christer Hansson
Vet inte om det är värmen som gör att jag blir det och inte kan träna som jag ska eller om det är för att jag återigen fått någon förkylning eller liknande som inte bryter ut.
Sprang långpasset förra söndagen som kändes lite segt och därefter har det tagit tvärstopp.
Brukar vara seg på sommaren som är min sämsta period under året att träna på.
Långpasset i morgon bitti blir någon slags värdemätare på kroppens status.
Christer Hansson
Kände redan i morse att något var på gång.
Täppt i näsan, tryck över bihålorna och lätt huvudvärk.
Gick hyggligt att jobba, men på eftermiddagen ute i trädgården gick det tungt och jag fick ta det lugnt för att få ner andfåddheten.
Jobbade korta stunder i trädgården och vilade däremellan.
Christer Hansson
Christer Hansson · Grill Studios 