Ryggskottet högg till i början på förra veckan när jag körde Gorilla Workouten och har därefter inte kunnat träna förutom att gå på gåbandet när jag jobbar.

Vill ogärna ställa in ett långpass löpning eftersom de är centrala i marathonprogrammet så jag snörade på mig skorna och gav mig ut som jag brukar på söndagsmornarna.

Valde mycket medvetet en sträcka som skulle tilltala mitt mentala och nyfikna för att ha motivation hela vägen.

Kände redan vid första löpstegen att detta skulle ta tid, men det funkade med smärtan.

Blev en 32 km joggingrunda istället för löpning och det tog dubbelt så lång tid än det brukar och det gjorde ont ibland, men det viktiga, det fungerade och min mentala styrka bar mig. I marathonsammanhang pratar man om att springa med det tredje benet, pannbenet, och det fick verkligen sin träning i går, så nu vet jag att när jag springer en mara är jag både fysiskt och mentalt stark.

Christer Hansson