Arbetar på våning fem så jag stannade till på tvåan för att posta brev och fortsatte sedan ner i källaren där jobbets gym finns.
Så praktiskt de här dagarna då arbetsdagen blir lång
Christer Hansson
Kategori: Idrott
-
Långpass träningscykel
Har två timmar långpass löpning på programmet och för att skona den stukade foten byter jag ut det mot två timmar på träningscykel.
Phuu!! Vilken mental utmaning!
Har Katekumenatsboken med mig att läsa i och en ambition att rensa mail i inkorgen. Lyssnar på radio och kommer kanske kolla på nyhetsmorgon på tv.
Belöningen förutom kondition och styrka blir att bastun värmer upp sig medan jag tränar.
Christer Hansson
-
Arbetstidsförkortning
Jobbade förmiddagen med den där goa känslan som brukar lägga sig i en halvdag.
Kollegorna var avslappnade och redan lite inne i helgen.
På stan rörde sig hellediga och lite julstämning inföll sig igen.
Jobbade på så mycket jag kunde innan klockan slog lunch och jag stack ner i träningslokalen för en timmes cykling och styrketräning.
Christer Hansson
-
Är på hockey
Hängde alltid i ”bunkern” alla år Örebro ishockeyklubb kämpade för att ta sig upp i högsta serien.
Det slutade med konkurs och tårar och jag hängde kvar när det startades upp på nytt i de lägre divisionerna.
När staden till slut fick sitt SHL-lag och en juste arena går det att räkna på händernas fingrar hur många gånger jag gästat arenan. Vad är det med mig?
Nu fick jag i alla fall feeling och kom iväg något försenad efter min egen träning.
Sitter nu högre upp än det gamla slitna taket var och njuter. På något sätt är det avkopplande när pojkarna där nere på isen kämpar med sina pinnar för att peta pucken i rätt mål.
Christer Hansson
-
Arbetsmiljöplanering
Åkte till Karlstad på årets första arbetsdag för att tillsammans med HR-partner, chef och fackförbund sätta arbetsmiljöplanen 2018 för marknadsområdet och det kopplat till verksamhetsplanen.
En skön arbetsstart på året.
Väl tillbaka i Örebro gick jag upp på mitt arbetsrum och administrerade bort dagens inkomna administration och skrev reseräkningar. Allt för att hålla min ambition att undvika ackumulerat arbete. Det innebar övertid 90 minuter och så kommer det nog se ut många dagar framöver.
Nu sitter jag äntligen på träningscykeln i jobbets gym.
Christer Hansson
-
Träna i handduken
Planen var att träna mellan konserten men musikkåren Lyran och nyårsbönen två timmar senare.
Skyndade mig till jobbets gym och insåg att jag glömt packa ner träningskläderna. Funderade på hur jag skulle kunna göra det bästa av situationen för träna ville jag.
Skorna hade jag med mig så iförd dem och handduk hoppade jag upp på träningscykeln. Min riskbedömning att någon annan skulle dyka upp för att träna den tiden på nyårsafton gjorde att jag vågade.
Lyckades köra hela passet och hann med ett bastubad efteråt innan det var dags att återvända till kyrkan för nyårsbön.
Christer Hansson
-
Letat fram cd-skivorna.
På gymet på jobbet står den en cd-spelare och pumpar ut musik under våra träningspass och det slog mig att ta med mina gamla favoriter från 90-talet då jag köpte in de flesta av dem.
Letade länge i källaren innan jag fann dem mitt framför ögonen i tvättstugan.
Sitter nu på motionscykeln och lyssnar på Style från förr.
Christer Hansson
-
Första träningen efter skadan
Kände at jag behövde komma igång med konditionsträning efter några veckors ofrivillig vila pga den stukade foten.
Hade för mig att det finns motionscyklar i gymet på jobbet och det stämde.
Körde ett 30-minuterspass och lite styrka på det vilket gav den där behagliga känslan jag saknat. Bastade efteråt som grädde på moset.
Christer Hansson
-
Sovmorgon och träning
Kom i säng efter midnatt igår.
Cyklade ju hem i regnet efter Per Gessles spelning och då var det skönt att få av sig kläderna och ta på sig myskläder för att koka te och ta en nattfika innan sängen.
Regnet smattrade mysigt mot husvagnstaket och jag drog upp värmen lite extra i husvagnen för att få bort eventuell känsla av kall och rå luft.
Sov gott och vaknade sent i morse men vad gör väl det när man har semester.
Åt en lätt frukost innan jag stack ut på samma joggingrunda som igår och idag kände jag mig mer som en löpare än vad jag gjorde i går.
Körde ett pass workout också med sällskap av en katt jag lärt känna
Christer Hansson
-
Träningsklåda
Ser människor som tar raska morgonpromenader eller löprundor och känner att träningsklådan sprider sig i kroppen.
Slarvade med att ta värktabletten i går kväll eftersom jag kände mig bra i ryggen men det fick till resultat att värken kom tillbaka.
Får tålmodigt fortsätta titta på medans jag tar cykelturer fram och tillbaka till Borgholm
Christer Hansson
Christer Hansson · Grill Studios 