Vaknade med knivskärande värk i axeln och min vän som är kunnig i massage gav mig en omgång som gjorde skitont.

Med värksalva och tabletter har jag dämpat smärtan och lyckades genomföra dagens löppass på 15 km. Det var skönt att komma ut i friska luften och det fräscha lätta regnet.

Har bilat till Linköping i mörkret och sitter nu och väntar på Gessle.

Christer Hansson