Ställde klockan på fem för att hinna äta frukost och förbereda flytten av husvagnen. 

Plockade upp min vän guiden nere i Köpingsvik och körde vidare till Odens flisor som var startpunkten för löpningen

Alltid spännande art se vilka fler som anmält sig och några av dem kände jag sedan de andra guidade turerna i veckan. 

”Min” löpcoach var också med för att ge oss goda råd om löpteknik och styrke- och balansövningar. 

Det var redan varmt lockan åtta när den guidade löpningen drog igång genom den täta och spännande mittlandsskogen

Att efter några kilometers löpning i den täta skogen komma fram till Ismanstorps fästning är magiskt och att vandra runt i den likaså. Ofattbart hur de lyckades bygga dessa försvarsanläggningar. 

Vi både guidades och löpcoachades inne i borgen 🙂

Några stopp även på tillbakavägen

Och till slut avslut med stretching

Det är svårt att beskriva vad de här löpningarna gör med mig men lycklig blir jag och känslan sitter i länge 🙂

Christer Hansson